Wochenbett: Die ersten 6 Wochen nach der Geburt

Das Wochenbett – die ersten 6–8 Wochen nach der Geburt – ist eine der intensivsten Phasen im Leben einer Frau. Dein Körper erholt sich, die Hormone fahren Achterbahn, und gleichzeitig versorgst du rund um die Uhr ein Neugeborenes.

Körperliche Veränderungen im Wochenbett

Wochenfluss (Lochien)

Erst hellrot und stark, wird er über Wochen heller. Bis zu 6 Wochen möglich. Sofort zum Arzt bei plötzlich wieder starkem, übel riechendem Fluss oder Fieber.

Rückbildung der Gebärmutter

Stillen beschleunigt den Prozess durch Oxytocin – mehr dazu in Stillen vs. Säuglingsnahrung.

Hormonveränderungen

Baby Blues (Tage 3–5) ist normal. Anhältend über 2 Wochen: professionelle Hilfe suchen.

Wundversorgung

Dammrisse und Episiotomie

Details zur Heilung in Dammriss: Grade & Heilung.

Kaiserschnitt-Wunde

Pflege, Narbenmassage und Softlaser-Unterstützung – alles in Kaiserschnitt-Narbe.

Wunde Brustwarzen

Der BioLas® 6 Softlaser lindert Schmerzen und beschleunigt Wundheilung – mehr in Wunde Brustwarzen.

Beckenboden nicht vergessen

Bereits am ersten Tag sanfte Übungen beginnen – ausführliche Anleitung in Beckenboden nach der Geburt.

Was du im Wochenbett brauchst

• Ruhe und Schlaf wann immer möglich
• Unterstützung durch Partner, Familie, Freunde
• Hebamme: besucht bis 10 Tage nach der Geburt täglich

Fazit

Das Wochenbett ist keine Zeit der Schwäche – es ist eine Zeit enormer Körperkraft. Gönn dir Ruhe, hol dir Unterstützung und nimm Beschwerden ernst.