Abstillen: Wann ist der richtige Zeitpunkt und wie geht es sanft?

Das Abstillen ist für viele Mütter ein emotionaler Moment. Es gibt keinen richtigen Zeitpunkt – nur den, der für dich und dein Kind passt.

Wann ist der richtige Zeitpunkt?

Die WHO empfiehlt ausschließliches Stillen für 6 Monate, danach ergänzend bis mindestens 2 Jahre – das ist eine Empfehlung, keine Pflicht.

Sanft abstillen: Schritt für Schritt

Mahlzeiten langsam reduzieren

Erst die am wenigsten wichtige Mahlzeit ersetzen, 3–5 Tage warten, dann die nächste.

Die Einschlaf-Mahlzeit zuletzt

Meist die emotionalste – neue Einschlafroutinen parallel entwickeln.

Milchstau beim Abstillen vermeiden

Zu schnelles Abstillen kann zu Milchstau führen. Langsam abstillen, nicht komplett abpumpen, kühle Kompressen helfen.

Bei Milchstau während des Abstillens kann der BioLas® 6 Softlaser helfen, Verhärtungen zu lösen.

Emotionales Abstillen

Viele Mütter erleben Traurigkeit durch sinkende Prolaktinspiegel – das ist normal. Gönn dir Zeit und Unterstützung.

Fazit

Abstillen ist ein Prozess, kein Ereignis. Je sanfter und schrittweiser, desto besser für euch beide.